Unsere Haut ist nicht nur das größte Organ des Körpers, sondern auch Spiegel unseres inneren Wohlbefindens. Trockene Stellen, Unreinheiten oder vorzeitige Falten können Hinweise darauf sein, dass dem Körper wichtige Nährstoffe fehlen. Neben äußerlicher Pflege lohnt sich deshalb auch ein Blick nach innen – auf die Ernährung.
- Vitamin C unterstützt die Kollagenbildung und schützt vor freien Radikalen. Es steckt reichlich in Beeren, Paprika und Zitrusfrüchten.
- Vitamin E wirkt wie ein Schutzschild für die Hautzellen. Nüsse, Samen und hochwertige Pflanzenöle sind gute Quellen.
- Zink ist wichtig für die Wundheilung und kann Hautunreinheiten entgegenwirken. Es findet sich in Haferflocken, Kürbiskernen und Fleisch.
- Omega-3-Fettsäuren fördern eine gesunde Hautbarriere und wirken entzündungshemmend. Lachs, Leinsamen und Walnüsse liefern wertvolle Mengen.
- Wasser nicht zu vergessen: Ausreichend Flüssigkeit ist die einfachste „Schönheitskur“ für eine pralle und elastische Haut.
Gerade im Herbst, wenn Kälte und trockene Heizungsluft die Haut zusätzlich strapazieren, ist eine gezielte Unterstützung besonders wichtig. Neben einer ausgewogenen Ernährung können auch Nahrungsergänzungsmittel oder hochwertige Hautpräparate helfen, den Körper mit den nötigen Vitalstoffen zu versorgen.
Hier kommt die Apotheke ins Spiel: Wir beraten Sie gerne individuell, welche Produkte sinnvoll sind – sei es ein Vitaminpräparat, ein Zinkpräparat gegen Hautunreinheiten oder spezielle Hautpflege, die von innen und außen wirkt. Dabei achten wir auf geprüfte Qualität und darauf, dass die Produkte zu Ihren persönlichen Bedürfnissen passen.
So bleibt Ihre Haut nicht nur schön, sondern auch stark, widerstandsfähig und gesund – von innen heraus unterstützt.
