Pickel, Mitesser und Hautunreinheiten betreffen nicht nur Jugendliche in der Pubertät. Auch viele Erwachsene kämpfen mit sogenannter Spätakne, die oft erst ab dem 25. Lebensjahr auftritt. In der Pubertät ist es vorrangig hormonell bedingt – die Talgproduktion läuft auf Hochtouren. Im Erwachsenenalter spielen hingegen oft Stresshormone, hormonelle Verhütungsmittel, Umweltbelastungen, ungesunde Ernährung oder ungeeignete Kosmetikprodukte eine Rolle.
Akne entsteht, wenn die Talgdrüsen vermehrt Talg produzieren und die Hautporen verstopfen. Kommt es zur Entzündung, entstehen schmerzhafte Pickel – meist im Gesicht, am Rücken oder Dekolleté. Wichtig ist: Nicht selbst ausdrücken! Das kann Entzündungen und Narben verursachen.
Stattdessen hilft eine gezielte Pflegeroutine:
- Sanfte Reinigung, morgens und abends, entfernt Schmutz, überschüssiges Fett und Rückstände von Pflege oder Make-up – ohne die Haut auszutrocknen.
- Peelings mit Salicylsäure (BHA) oder Milchsäure (AHA) lösen abgestorbene Hautschüppchen und verhindern das Verstopfen der Poren. Enzymatische Peelings sind besonders gut bei empfindlicher Haut.
- Nicht-komedogene Pflegeprodukte unterstützen die Haut, ohne neue Unreinheiten zu verursachen. Inhaltsstoffe wie Niacinamid, Zink oder Retinol können zusätzlich beruhigend und klärend wirken.
- Feuchtigkeitspflege mit barrierestärkenden Wirkstoffen wie Ceramiden oder Hyaluron ist auch bei öliger Haut essenziell – denn ausgetrocknete Haut produziert oft noch mehr Talg.
Auch im Alltag lässt sich viel für reine Haut tun: Tupfen Sie Ihr Gesicht nach der Reinigung nur sanft mit einem sauberen Handtuch ab, statt zu rubbeln. Waschen Sie wöchentlich Ihren Kopfpolsterbezug, und reinigen Sie Make-up-Pinsel regelmäßig. Auch das Handy nicht vergessen: es zählt zu den größten Keimschleudern des Alltags. Fassen Sie sich möglichst nicht ins Gesicht und verwenden Sie täglich Sonnenschutz – UV-Strahlen können Entzündungen und Pickelmale verstärken. Achten Sie zusätzlich auf eine ausgewogene Ernährung mit wenig Zucker, Fett und Milchprodukten, viel Wasser, ausreichend Schlaf, Bewegung und Stressreduktion – all das spiegelt sich auch auf Ihrer Haut wider.
Begleitende professionelle Beratung kann helfen, die richtige Pflegeroutine für Ihren Hauttyp zu finden, ganz gleich, ob es um jugendliche Akne, Spätakne oder einfach nur lästige Mitesser geht. Wir unterstützen Sie gerne bei der Auswahl geeigneter Produkte – für ein reines, gesundes Hautbild!
