Ihre Gesundheit ist uns wichtig!

Viele mögen es heiß, Medikamente allerdings nicht. Die sommerliche Hitze und direkte Sonneneinstrahlung können sie beeinträchtigen und unwirksam machen, was vor allem bei Reisen leicht passieren kann. Deshalb ist es wichtig, Medikamente vor der Sommerhitze zu schützen und auf die richtige Lagerung zu achten.

Tabletten und Dragees sind die widerstandsfähigsten Formen von Medikamenten und können kurzzeitig Temperaturen von über 30°C standhalten. Optimal ist eine trockene Lagerung bei 15 bis 25°C. Bei medizinischen Salben und Cremes besteht die Möglichkeit, dass sich feste und flüssige Bestandteile durch Wärme voneinander trennen. Zudem können enthaltene Fette ranzig werden. Um das zu vermeiden, müssen diese Mittel ebenfalls stets unter 25°C gelagert werden. Zäpfchen sind empfindlicher und neigen dazu, sich bei hohen Temperaturen zu verformen oder zu schmelzen. Daher sollten sie stets gekühlt aufbewahrt werden, um ihre Wirkung zu gewährleisten. Auch flüssige Medikamente wie Trinklösungen, Tropfen oder Sprays bevorzugen gekühlte Umgebung. Kühlschränke als auch Kühltaschen für unterwegs sind dazu ideal, eingefroren dürfen sie allerdings nicht werden.

Besonders empfindlich ist Insulin, das am besten im lichtgeschützten Originalkarton bei 2 bis 8°C im Kühlschrank aufbewahrt wird. Für Reisen verwendet man am besten eine spezielle Arznei-Kühltasche, bei der das Insulin keinen direkten Kontakt zu den Kühlelementen hat, da es, einmal gefroren, unbrauchbar ist. Bei Flugreisen werden Insulin und die Spritzen am besten im Handgepäck mitgeführt, um stabile Temperaturen zu gewährleisten. Dazu sollte man unbedingt vorab bei der Fluglinie nachfragen, ob eine Voranmeldung als Diabetiker notwendig ist. Ein internationaler Diabetikerausweis hilft zudem, Probleme bei Sicherheitskontrollen zu vermeiden.

Medikamente müssen unbedingt sachgerecht entsorgt werden, sobald sie einmal gefroren oder stark erhitzt worden sind. Ihre Sicherheit und Wirksamkeit können dann nicht mehr garantiert werden.

Besonders unterwegs mit der Reiseapotheke können leicht Lagerungsfehler passieren. Wenn Sie also Fragen zur richtigen Lagerung Ihrer Medikamente oder zur Zusammenstellung Ihrer Reiseapotheke haben, sprechen Sie uns gerne darauf an, wir helfen Ihnen!

Dass sich Sonnenstrahlen zwar angenehm anfühlen aber für die Haut gefährlich sind, ist mittlerweile wohl bekannt. Kaum jemand fährt daher in den Sommerurlaub, ohne eine Sonnencreme einzupacken. Doch welche Form von Sonnenschutzmittel – ob Lotion, Gel, Öl oder Spray – ist eigentlich am geeignetsten für welchen Hauttyp? 

Ob der Sonnenschutz in Form von Öl, Fluid, Gel, Lotion, Milch oder Spray aufgetragen wird, kann grundsätzlich nach persönlicher Vorliebe geschehen. Die Darreichungsform beeinflusst die Wirksamkeit nicht, lediglich die Pflegeeigenschaften und die Auftragbarkeit auf die Haut. Die Auswahl des geeigneten Produkts kann sich also an den individuellen Bedürfnissen der Haut orientieren:

• Sonnenschutzcremes, -lotionen: vorteilhaft für Menschen mit trockener Haut, da sie Feuchtigkeit spenden.
• Sonnenschutzöle: gut für trockene Haut. Nicht für Menschen mit fettiger Haut geeignet.
• Sonnenschutzmilch: pflegt die Haut, besonders wenn Vitamin E zugesetzt ist. Enthält oft eine Kombination aus chemischen und mineralischen Filtern, die die Haut nicht so sehr austrocknet.
• Sonnenschutzgels: fettfrei, daher gut für Sonnenallergiker und Menschen, die zu „Sommer-Akne“ neigen. Haben eine leicht kühlende Wirkung.
• Sonnenschutzfluids: besonders geeignet für Sportler oder Regionen mit hoher Luftfeuchtigkeit, da sie schnell einziehen und kein fettiges oder klebriges Gefühl hinterlassen.
• Sonnenschutzsprays: praktisch für Menschen mit Glatze oder schütterem Haar, weil damit gut die empfindliche Kopfhaut geschützt werden kann. Auch schwer zugängliche Regionen wie der Rücken sind leicht erreichbar.
• Wasserfeste Sonnenschutzmittel: vorteilhaft am Strand oder Pool.

Nach einem Sonnenbad ist es wichtig, der Haut die verlorene Feuchtigkeit wieder zurückzuführen. Spezielle After-Sun-Produkte können die Haut bei der Regeneration unterstützen. Die enthaltenen Vitamine und Antioxidantien bekämpfen freie Radikale und wirken vorzeitiger Hautalterung entgegen. Diese kühlende und feuchtigkeitsspendende Pflege tut nicht nur nach einem Sonnenbrand wohl, sondern nach jedem längeren Aufenthalt in der Sonne. So wird der Sonnenschutz der Haut eine runde Sache und der Sommer lässt sich unbeschwert genießen.

In unserer Apotheke stehen wir Ihnen gerne zur Seite und helfen Ihnen, die geeigneten Sonnenschutzprodukte auszuwählen!

Das lästige Summen alarmiert sofort – Gelsen und Co stören immer wieder sommerliche Gartenpartys oder laue Abende am Balkon. Welche Wege gibt es also, um diese ungebetenen Gäste zu vertreiben?

Ein effektives Mittel sind Insektenschutzmittel die auf die intakte Haut aufgetragen werden, sogenannte Repellents. Diese halten Mücken und auch Zecken fern, indem durch Verdampfung auf der Haut ein dünner Schutzfilm gebildet wird, der den Geruchssinn der Insekten verwirrt. Wichtig dabei ist, dass das Mittel lückenlos und nach ein paar Stunden erneut aufgetragen wird, um die richtige Wirkung zu erzielen. Verletzte oder sonnenverbrannte Haut sollte hingegen ausgespart werden, ebenso wie die Unterarme von Kleinkindern, um unbeabsichtigtes Verschlucken des Mittels zu verhindern. Auch wenn Repellents grundsätzlich gut verträglich sind, sollten sie im Freien aufgesprüht werden, um sie nicht übermäßig einzuatmen. Abends müssen die Reste wieder abgewaschen werden.

Für Babys werden pflanzliche Insektenschutzprodukte, etwa mit Zitroneneukalyptus, empfohlen, ihre Wirkzeit ist jedoch kürzer. Als zusätzliche duftende Abwehr eigenen sich Ölmischungen aus Nelken, Lavendel, Citronella, Bergamotte, Teebaum, Pfefferminze, Oregano oder Zitronenmyrte, die durch ihren markanten Geruch ebenfalls Insekten fernhalten. Einige davon könnten jedoch die Haut bei direktem Kontakt reizen, weshalb sie besser in Duftlampen oder als Anhänger für Kinderwägen oder Rucksäcke verwendet werden. Darüber hinaus hilft es, helle, lange, dichtgewebte Kleidung zu tragen.

Wir unterstützen Sie gerne bei der Wahl des besten Insektenschutzmittels für Sie und Ihre Familie – fragen Sie uns einfach in der Apotheke danach!

Sonnenallergie bezeichnet eine Überempfindlichkeit gegenüber UVA-Licht der Sonne. Dabei entsteht ein unangenehmer Hautausschlag mit heftigem Juckreiz. Im Gegensatz zu den UVB-Strahlen, die für den Sonnenbrand verantwortlich sind, können die UVA-Strahlen auch bei bewölktem Himmel noch in tiefer gelegene Hautschichten vordringen.

Sonnenallergie taucht aber vor allem dann auf, wenn die Haut noch nicht an die Sonne gewöhnt ist und der Körper im Sommer häufiger und länger, hellem Sonnenlicht ausgesetzt wird. Durch die intensivere Strahlung der Sonne werden Reserven an Vitaminen und Nährstoffen in der Haut schneller abgebaut. Dadurch kann es dann zu Juckreiz auf der Haut, Ekzemen, Bläschen, Rötungen und Ausschlägen kommen.

Die Symptome einer Sonnenallergie treten oft zeitverzögert ein – Stunden oder wenige Tage nach dem Aufenthalt in der Sonne. Doch was können Betroffene tun? Zur Vorbeugung können Betroffene Beta-Carotin und Calcium einnehmen. Beta-Carotin ist eine Vorstufe des Vitamin A und ist ein Antioxidans, das zellschützend wirkt. Generell sollte man darauf achten, die Haut langsam an die Sonne zu gewöhnen und intensive Mittagssonne zu vermeiden. Bei akutem Ausschlag und Juckreiz gibt es antiallergische und juckreizstillende Salben und Gels in der Apotheke.
 

Endlich im wohlverdienten Urlaub und die Vorfreude ist riesig auf die erholsame Zeit. Was kommt allerdings als Erstes eine von den typischen „Reisekrankheiten“, die man jetzt so gar nicht gebrauchen kann. Was können Sie tun, damit ihr Urlaub zum Genuss wird? 

Wenn der Darm verrückt spielt 
Darmprobleme treten oft gerade im Urlaub auf. Wird der Darm träge oder treten lästige Blähungen auf, gilt es die Verdauung in Schwung zu halten. Essen Sie daher Gemüse, Kräuter wie Fenchel oder Kümmel. Verzichten Sie möglichst auf Weißbrot. Ist beim Reisen eher Durchfall ihr Problem, achten Sie im Ausland darauf kein Leitungswasser zu trinken. Dabei auch beim Zähneputzen zu Mineralwasser greifen. Lassen Sie die Eiswürfel weg. Schälen Sie Obst – so werden mögliche Verunreinigungen entfernt. 

Wenn die Blase sich entzündet
Der Badeurlaub ist oftmals prädestiniert für eine schmerzhafte Blasenentzündung. Ist das bei Ihnen ein sensibler Bereich, gibt es hier ein paar hilfreiche Regeln: Nasse Badekleidung immer sofort wechseln. So kann die Blasenregion nicht auskühlen. Setzen Sie sich auf keine kalten Flächen. Kleidung den Gegebenheiten anpassen und nicht zu luftig ausfallen lassen bei nicht entsprechender Witterung. Wenn Sie bereits eine Entzündung haben, ist es trotzdem sehr, sehr wichtig viel zu trinken. 

Risiko einer Thrombose bei langen Reisen
Vorwiegend bei Langstreckenflügen steigt die Gefahr der Entstehung von Blutgerinnseln im Kreislaufsystem (Thrombose). Diese kann aber auch bei langen Auto- oder Busfahrten entstehen. Besonders gefährdet sind Menschen, die über 60 Jahre sind, übergewichtig sind, Raucher oder Schwangere oder wenn Sie mit Anti-Baby-Pille verhüten. Trifft noch ein anderer Risikofaktor zu, heißt es besonders vorsichtig zu sein. Eine Möglichkeit sind Kompressionsstrümpfe. Sie üben Druck auf Fuß- und Beinvenen aus und unterstützen so die Venenklappen. Gleichzeitig wird ein Anschwellen der Beine effektiv verhindert. 

Hier ein paar einfache Übungen, die auch im Sitzen funktionieren:

• Kreisen mit den Fußgelenken. Einmal im Uhrzeigersinn. Dann gegen den Uhrzeigersinn.
• Bewegen Sie die Zehen. Möglichst jede Zehe einmal strecken und wieder beugen. 
• Anspannung der Wadenmuskulatur – diese einige Sekunden halten und dann wieder lockerlassen. 
• Mit den Füßen wippen. 

Mehrmals hintereinander wiederholen und auch gerne weiter nach dem Urlaub im Büro anwenden. 

Empfehlung einer Reiseapotheke auf einen Blick

• Individuell: Notwendige Medikamente
• Allergie und Insektenstiche: Antihistaminikum in Form von Tabletten oder als kühlendes Gel 
• Kleine Verletzungen: Pflaster, Verbandsmaterial, Desinfektionsmittel, Schere, Pinzette, Heilsalbe
• Insektenschutz: Gelsenspray, ätherische Öle, Moskitonetz
• Sonnenbrand: Sonnenschutzmittel mit hohem Lichtschutzfaktor, kühlende Sprays oder Gele mit Dexpanthenol, Aloe vera oder Kamille
• Erkältung: Hustensaft, Lutschtabletten, abschwellende Nasentropfen
• Schmerzen & Fieber: Paracetamol, Ibuprofen, Fieberthermometer
• Durchfall & Verstopfung: Peristaltikhemmer, Rehydratationslösung, Probiotika
• Reiseübelkeit: Ingwertee, Ingwerkapseln, Kaugummis mit Dimenhydrinat, eventuell diverse homöopathische Mittel

Unser Apotheker-Team gibt Ihnen gerne weitere hilfreiche Tipps und stellt mit Ihnen Ihre ganz individuelle Reiseapotheke zusammen.

Die Vorfreude auf warme Sommertage ist meist sehr groß. Wenn dann aber längere Hitzeperioden kommen, ist unser Körper großen Belastungen ausgesetzt. Wie können Sie sich vor extremer Hitze schützen und cool durch diese Jahreszeit kommen?

Ausreichend trinken

Das A + O generell und besonders an heißen Tagen ist wirklich sehr viel zu trinken. Achten Sie auf mindestens 1,5 bis 3 Liter am Tag. Am besten Wasser oder verdünnte Obst- und Gemüsesäfte.

Abwechslung mit leichtem Essen

Wenn Sie bei Mahlzeiten auf leichte Kost schauen, dann entlasten Sie hier ihren Körper auch nachhaltig. Die österreichische Ernährungspyramide zeigt Ihnen hier worauf Sie achten sollten. Bevorzugen Sie an diesen Tagen leichte und bekömmliche Nahrungsmittel, wie z.B. frische Früchte, Gemüse-Rohkost, Salate etc.

Kreislauf in Schwung bringen

Bewegen wir uns zu wenig durch viel Sitzen und haben keinen regelmäßigen körperlichen Ausgleich – dann wirkt sich das negativ auf unser Herz und unsere Gefäße aus. Daher auch im Sommer regelmäßig moderate Bewegung, wie z.B. Spazieren gehen oder Nordic Walking in ihren Tagesablauf einbauen.

Ideales Raumklima

Achten Sie immer gut auf die Belüftung ihrer Räume. Am besten gleich nach dem Aufstehen gut durchlüften. Am Abend dann nochmals wiederholen. Ideal wäre, wenn Sie ihre Räume Abdunkeln könnten mit außenliegendem Sonnenschutz. Feuchte Tücher bringen zusätzliche Abkühlung.

Die ideale Raumtemperatur in ihrem Schlafzimmer zum Ein- aber auch Durchschlafen beträgt 18 Grad Celsius. Daher verdunkeln und nur in der Früh und abends lüften.

Wie kommt es zum Hitzestau?

Strengen wir uns bei Hitze zu sehr an, kann das Schwindel, Übelkeit, Kopfschmerzen bis hin zu Fieber auslösen. Daher unter anderem leichte Kleidung wählen.

Erste Hilfe bei Hitzestau

• Eine kühlere Umgebung aufsuchen
• Flüssigkeit zu sich nehmen
• Den Körper mit feuchten Tüchern bedecken oder durch Duschen abkühlen

Sollte das nicht helfen – Rettung rufen.

Achtsam mit Medikamenten

Die Einnahme von bestimmten Arzneimitteln kann mitunter einen negativen Einfluss auf die Hitzeverträglichkeit haben – wie z.B. Diuretika (Entwässerungsmittel), Benzodiazepine (Schlafmittel) oder Sedativa (Beruhigungsmittel). Sollten Sie solche oder ähnliche Mittel einnehmen, fragen Sie unbedingt in der Apotheke nach, wie sich das in Zusammenhang mit der Hitze verträgt.

Was können Sie noch tun

• Temperaturunterschiede meiden
• Ausgleich durch Pflanzen. Für den Blutdruck eignen sich Menthol, Kampfer oder Weißdorn
• Kaltes Wasser über Handgelenke, Unterarme fließen lassen und ein kühlendes Fußbad
• Direkte Sonnenstrahlung vermeiden. Daher vor allem um die Mittagszeit im Schatten sein

Wir wünschen Ihnen einen schönen Sommer mit ganz viel Genuss und feinen Stunden im Garten oder bei einem Ausflug. Wir beraten Sie gerne mit allem was Sie dazu brauchen, dass Sie angenehm durch diese Zeit kommen!